女性怀孕要注意特殊的1-1-2问题。现在很多老年妇女也很想要孩子，但是又担心年纪大了不能怀孕。那么老年女性在准备怀孕的时候需要注意什么呢？
大龄女性错过了最佳生育年龄，那么成功怀孕的几率会降低，怀孕的风险会大大增加。正因为如此，大龄女性不能忽视孕期准备，每个人在孕期准备的时候都要多注意一些事情。大家在准备怀孕的时候应该注意哪些问题？
婚检、孕检、产检是保证健康生育和优质教育的重要手段。女性在孕期准备阶段应先做孕期检查。孕检可以及时排除一些遗传病，了解孕妇的身体状况，为科学的孕期准备提供指导。而且孕检对高龄孕妇更重要。比如b超可以检查子宫卵巢无变化；生殖系统检查排除炎症、肿瘤等器质性疾病，都是为了保证最佳的受孕状态。
叶酸在妊娠中的重要性越来越受到重视。建议女性在怀孕前三个月开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、特殊1-1-2唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
叶酸是一种维生素，大部分存在于绿色水果和蔬菜中。城市生活的饮食往往缺少青菜，专用供卵器1-1-2，专用水果1-1-2等。特殊卵子供体1-1-2导致很多女性叶酸摄入不足。所以孕期除了多吃水果蔬菜外，建议每天补充0.4mg叶酸。专用供卵1-1-2对于叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。
男性经常熬夜，会明显降低 精子质量。特别是35岁以后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响鸡蛋品质。
长期吸烟饮酒也会增加胎儿畸形率，影响胚胎发育，所以要想有一个健康的宝宝，至少要提前六个月做好戒烟戒酒的准备。
食疗是广东人非常注重的一种生活方式。对于孕妇和男性，一些大医院也有专门的孕前准备药膳，可以通过食疗调节体质。特别是体质虚弱的人，可以调整一段时间的体质，达到更好的孕期准备状态。但要提醒的是，除了体质弱的人，怀孕前不需要大补，比如吃人参当归。
除了多吃蔬菜水果补充叶酸外，还应适当补充蛋白质和胶原蛋白，多吃富含维生素E的食物。
少吃辛辣、过于温热的食物。女性怀孕时容易变暖，所以最好饮食清淡，以免对身体产生负面影响。另外，桂圆肉、薏米等食物容易引起流产，所以怀孕期间最好戒食。
怀孕准备期间锻炼也是必不可少的。适当而规律的体育锻炼，既能促进女性激素的合理配置，又能避免早孕流产。
无论男女，怀孕前三个月到六个月，都要开始加强锻炼，提高身体素质，为宝宝做好准备。捐卵是特殊的1-1-2
最好选择一些不太剧烈的运动，尤其是对没有运动习惯的人，避免剧烈运动造成身体不适或损伤。慢跑、捐卵、1-1-2快走、游泳等慢运动比较适合。女性也可以做更多难度较小的瑜伽练习，增强柔韧性。
对于高龄孕妇来说，怀孕准备期间有很多需要注意的事项。我们需要改掉过去的坏习惯，注意生活方式，合理安排自己的饮食，多做运动。同时，老年女性也不应忽视体检。
产后头痛怎么办
有一些妈妈在坐月子期间身体总是有一些病痛，坐月子期间头疼就是有很多人会遇到的问题，很难受，但是妈妈们又怕吃药了会影响到宝宝，因为月子期间是需要喂奶的，不能够吃药治疗，只能够选择一些安全的方法来进行，那产后头疼怎么办呢？我们一起来看看吧。
一、放松心情，保证良好的睡眠
不少产妇之所以会头疼，都是因为过分的焦虑导致，刚刚生下小孩，本身已经元气大伤，又需要马上适应新角色，还要费心费力的照顾宝宝，每天睡眠不足，昼夜颠倒，自然是很容易头疼的。这个时候应该要注意放松自己的心情，并且保证良好的睡眠，可以让家人帮忙带下宝宝，自己多休息一下。
二、按摩头部
产妇出现头疼症状，可以适当的对头部进行按摩，这是比较常见也比较有效的方法。主要按摩的穴位就是头部的太阳穴，按摩的时候要注意力度，可以用手指适度的按压，也可以用拳头旋转按摩。
三、冰敷头痛的部位
不过头疼的比较厉害，可以准备一条干净的毛巾，把冰袋包起来，放在头部，这样可以让头部的血管尽快收缩，从而达到缓解头疼的目的。
四、喝些绿茶
绿茶当中有一些物质是可以改善头痛症状的，所以产妇头疼的时候可以喝些绿茶来缓解。不过有一点需要注意，大多数的产妇都在哺乳期，不要喝得太多，以免影响了宝宝。
五、及时就医
如果说上述的这些方法都没有及时的缓解症状，那么应该要及时就医，在医生的指导下来治疗，千万不要盲目用药。
以上就是产后头疼怎么办的全部解答了，十月怀孕很辛苦，生完宝宝后也很辛苦，作为一个妈妈，真的是付出的太多太多，所以妈妈们一定要爱护好自己的身体，才可以更好的去生活，希望小编的回答能够帮到你们。
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