鸡蛋中我们一日三餐常见的食材,鸭蛋的话吃的并不是怎么多,一般是咸鸭蛋,但是不管是鸡蛋还是鸭蛋对人体都是有好处的,代孕妇吃鸡蛋好还是鸭蛋好呢?下面小编来为大家介绍具体介绍鸡蛋和鸭蛋对代孕妇的好处,一起来了解吧。
1、低脂肪—鸡蛋
鸡蛋的脂肪比鸭蛋低,如果代孕妇想要摄取低脂肪的蛋类,那么就可以选择鸡蛋。
健康的代孕妇应该把脂肪控制在正常值内,脂肪量过高会引起心脏病,高血压,糖尿病等,所以单论脂肪量高低,代孕妇应选择食用鸡蛋。
2、在预防贫血和补钙方面—鸭蛋
代孕妇贫血和缺钙是个大问题,而鸭蛋比鸡蛋更能起到预防贫血和补钙的作用。
因为鸭蛋的矿物质总量远超鸡蛋,尤其是铁和钙的含量,所以贫血和缺钙严重的代孕妇,想从鸡蛋和鸭蛋中选择一种使用的话,建议选择鸭蛋。
而若想选择鸡蛋补血,可以选择一些富含铁质的蔬菜、肉类通吃,这样就能提高铁的吸收率,有效预防贫血了。
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