男性如何提高精子质量

　　饮食健康可以让男性的身体健康，摄取某些特定的食物还有助于提高精子的数量，像是海鲜、坚果、鸡蛋、大蒜等等。

　　3、避免不当习惯

　　会影响精子数量的行为都应该要避免，像是抽菸、喝酒、滥用手机、服药等等，其他像是化学品、辐射的工作环境，最好也要远离。

　　想要提高男性精子质量，就要避免哪些伤害精子的行为习惯，在生活饮食上多吃一些有利于精子健康的食物，经常的进行运动也是有助于精子健康的，这样才不损害男性生育能力，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---母婴频道。